[...] to pierwszy cykl to nie lacz dwoch srodkow. Zrob 8-10 tyg po 200mg deci, strzal raz na tydzien. Zastanow sie jeszcze raz czy warto, masz 37 w bicepsie to troche malo. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
chciałbym powiedziedz ze nie biore koksu od poczatku jak zaczelem chodzic na silownie bo cwiecze od prawie 3 lat z malymi przerwami na czysto a teraz dopiero zaczelem brac na masie mi najwiecej nie zalezy dlatego teraz sie rzezbie a co do tego ze malo mam w glowie to sie mylicie bo chodze do dobrej szkoly i mam dobre wyniki a na forum moge pisac [...]
potwierdzam a to boli jak poleci nie tam gdzie trzeba, ja se raz omało obojczyka nie wybiłem bo odbiło się tam gdzie niepowinno (a robiłem to tym co na obrazku wyżej (z metalowymi tulejkami na końcach) uwierzcie mi...nie zbyt miłe przeżycie \:::No Coment:::/
Witam was, od jakiegoś czasu podczas wykonywania niektórych ćwiczeń dolega mi ból w nadgarstku, ale jest to inny rodzaj bólu, coś jakby mi nerw przeskakiwał, czasem jak się stukam tam palcem to czuje jakbym w jakiś nerw stukał. Np. kiedy wykonuje wznosy sztangi przed sobą (ćw. na naramienne środkowe aktony) to muszę ugiąć nieco ręce bo jeśli [...]
[...] było dobrze ale po tygodniu niemógł wstać z łóżka tak bolały go kolana (przeciążenie stawów). Ruska jest ok sam biore to wiem puchniesz w oczach. Ale trzeba uważać bo jak sie natniesz to możesz czasem sikać krwią. Nic nie będzie cie boleć bedziesz sie dobrze czuł i wszystko ok poprostu zdziwisz sie w kiblu ! SFD FIGHT CLUB [...]
nie wiem czemu mu doradzacie gainera jak chłopak moze se równodobrze kupic serwatke lub bulka i od tego nie przytyje (w sensie tłuszczu) co do carbo to ono uzupelni glikogen i po nim tez sie nie otłuscisz wiec mozesz brac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]
Roni_IFK to "no z czego się nabijasz" to do mnie??? Jak tak, to Ci odpowiem, że nie z Ciebie, ani z Twojego planu, ale z textu RkW. - "troche zle ułozony plan idz z tym do treningu" - "No taki plan mi ułożył Michail" ALE ZONK... hehehe.... Umbrifer locuta, causa finita.
ja nawet czesto pastylkuje i jakos zyje - jak nie zjesz 5 tabs i nie wypocisz z siebie 3L wody to ci specjalnie nie zaszkodza na miesnie, gorzej na glowke - gorzej jak juz zaczniesz frytki wsuwac - mase leci w trybie natychmiastowym
Nie masz abonamentu, wiec nie dasz soga. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
Daniello: nie, podałem mu wszystko o planie, cyklicznym, aby się z tym zapoznał i sam zdecydował co woli. Mi Michail polecał (jak prosiłem o korektę starego planu), ale jakoś się do tego nie przekonałem. A aktualnie jestem na innym rodzaju treningu Który jak na razie daje dobre efekty, i jeszcze tylko 6 tygodni i będę wiedział czy zostaje przy [...]
[...] jajko. Na poczatku roku szkolnego bylo to samo schudlem prawie 5kg alr to wina byla chyba stresu w szkole. Udalo mi sie zdobyc te 3kg do teraz ale sytuacja sie powatarza od jakis 2 tygodni schudlem 1kg i jak tak dalej pojdze to bede chudl dalej. Najpierw probowalem dawac sobie rade sam w pierwszym tygodniu stosowalem Bioaron (syrop na wzmozenie [...]
[...] rezultatów. Uwaga!!! Badania firm broniących praw konsumentów wykazały, że wiele firm produkujących naturalne leki min. Saw Palmetto, nie przeszło testów kontroli jakości produkowanych przez nich leków. Oznacza to, że kupując produkty jak Saw Palmetto, nie ma pewności, że lek ten jest najwyżej jakości, oraz że sprzedawany jest w [...]
Cześć jestem Godzill. Ćwiczę karate tradycyjne od 11 lat. Rok temu cwiczylem na siłowni dość intensywnie jakies 4 miesiące. Cwiczę karate i jest to mój główny priorytet ale chciałbym uzupełnić swoje treningi karate o treningi siłowe - na siłowni. Czy ktoś dysponuje wiedzą, planem, czy linkami do innych stron jak ćwiczyć na siłowni pod sztuki [...]
[...] - Międzynarodowe Stowarzyszenie Reklamy, za swój cel uznał "intensyfikację działań profilaktyki osteoporozy poprzez wykreowanie mody na picie mleka". Inaczej mówiąc - jak będziesz miał ciepły stosunek do mleka, nie będziesz w przyszłości chodził o kulach. Stowarzyszenie promuje mleko za darmo. - Firmy reklamowe postrzegane są często jak [...]
[...] Tomasz Adamczyk. Zupełnie inaczej sobie wyobrażałem go.Myślałem ,że jest niższy i młodszy.A z niego to taki...niedźwiedź ale to na co zwróciłem uwagę to cierpliwośc z jaką do nas podchodził(a błędów robiliśmy dużo-jako grupa) i ogólnie był uprzejmy i uśmiechnięty.Gdyby tacy byli nauczyciele w szkołach..... . Dużo ciekawych rzeczy pokazał,o [...]
[...] Bo sadzac po Twoim profilu to napewno nie jadles. Nie dosc ze wyniki slabe, to jeszcze boisz sie igly, ale to dobrze, moze dluzej Cie to przytrzyma z dala od koxu. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
[...] wygladam lepiej)! Nie robilem zadnych przerw miedzy cyklami (4-6 tygodniowymi -wszystkie na mase) Teraz chcialbym zaczac od poczatku trenowac cyklicznie tylko powiedzcie jak ma wygladac to powrocenie do formy do duzych ciezarow i radosci z treningu ? Czy wystarczy droga A cykl I grupa III ? Czyli 2 tygodnie treningu obwodowego? czy to pomoze [...]
podstawa to dieta i aeroby jak spelnisz powyzsze i wdrozysz,a tk.tluszczowa dalej nie 'schodzi' mozna zastosowac na poczatek male dawki termogenikow - byc moze obejdziesz sie bez eca xl
Witam Możesz spróbować Dibencozide Magnum Megabola.Sam go stosowałem i musze powiedzieć że łaknienie podnosi jak diabli(inni na tym forum też tak mówią)Powinienneś się też zastanowić nad kupnem dobrego Gainera. Jak nie dostarczesz sobie odpowiedniej ilości kalori to nie masz co liczyć na przyrosty.Gainerem można w łatwy sposób uzupełnić braki kcal [...]
jest tez cos takiego jak indeks insulinowy insulinowy - nie inulinowy Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Trening z nunchaku.
